ich spüre deine Träume in mir
+ sehe deine Worte
mit anderen Augen
du öffnest mir den Mund
um Dinge zu sagen,
die tief in mir schlummern,
du bringst das in mir
zum Ausdruck,
was ich selber nicht ahnte ....

aus totengleichem Schlaf
hast du mich wach gestreichelt,
und ich fand:

mein Leben liegt
in deiner Hand

(Hans Kruppa)

unser Leben besteht nicht nur
aus großen Momenten
auch unter scheinbar farblosem Staub
des Alltags glitzern kleine Kostbarkeiten .....
auch wenn du manchesmal vielleicht
ein bisschen suchen musst ......

eben die Kleinigkeiten schätzen lernen

ein kleines Lächeln .....
ein unerwartetes Kompliment .....
ein Dankeschön, dass von Herzen kommt ....

solche kurzen Augenblicke sind unschätzbar -
freu dich daran
und schenke sie weiter .....

sammle stets ein wenig,
einmal hast du viel

(china)

erblüht eine Blume,
zeigt sie uns
die Schönheit der Welt
geht ein Wunsch in Erfüllung,
bekommen wir
eine Ahnung vom Paradies

(Jane Robinson)

ein Geschöpf, das offensichtlich gegen
die scheinbar gültigen Gesetze der Evolution lebt,
ist das Faultier - es tut fast alles im Zeitlupentempo
diese Tiere verbringen rund 15 Stunden pro Tag schlafend
und haben eine Lebenserwartung von 40ig Jahren

ein Hamster dagegen hat einen sehr hohen Puls,
und eine Lebenserwartung von 2 Jahren

jedes Lebewesen hat ein feststehendes Energiekonto
je rascher wir die Energie verrinnen lassen,
je "heißer und schneller" wir rennen,
desto mehr "Qi" sprich Lebensenergie verrinnt

es geht im Qi Gong darum
so langsam wie möglich auszuführen,
und den Körper nicht vom Geist führen zu lassen
sondern bewusst inne zu halten
und den Körper wahrzunehmen

gerade heute am Sonntag wär das doch mal
ein guter Vorsatz

so richtig bewusst faul zu sein und damit Lebensenergie sparen ...

nur in einem ruhigen Teich
spiegelt sich das Licht der Sterne

(chin. Sprichwort)

kennst du das,
es gibt Situationen in denen
alles aussichtslos scheint
und alles,
was dir einfällt ist ein:
"nicht jetzt"
und "wie soll ich das schaffen?"

aber es ist normal,
dass Krisen kommen ....
sieh sie als Chance,
denn durch Krisen können wir uns entwickeln
sie fordern uns auf
andere, neue Wege zu gehn bzw. anzudenken
und vielleicht schaffst du
der Stimme in dir ein klares
"ich schaff das"
entgegenzusetzen
denn damit ist auch schon die halbe
Krise gemeistert

ich träum von einer Insel,
+ vom weißen Strand
ich höre deine Stimme
+ fühle deine Hand
ich lieg in deinen Armen
+ genieß das Glück zu zweit
ich seh in deine Augen
+ verlier mich in der Ewigkeit

ich erwach aus meinen Träumen
+ seh du bist nicht da .....
doch wenn du auch nicht bei mir bist
spür ich dich doch ganz nah ...

ein Buch lesen,
heißt darin aufgehen ......
es nimmt uns mit auf eine Reise .....
oder erschließt uns ein Wissen,
dass wir gar nicht zu finden wagten .....
es macht uns zur Heldin
oder zur Bösewichtin
zur Prinzessin
oder einfach zu einem Menschen
es lässt uns lieben, leiden, lachen

wann hast du das letzte Mal wirklich ein Buch gelesen
und hast dich verzaubern lassen ??

Bücher lesen,
heißt wandern,
gehen in ferne Welten,
aus den Stuben
über die Sterne ......

(Jean Paul)

manchmal denke ich an dich
aber ich rufe dich nicht an
denn was ich denke
kommt mir so weithergeholt vor

manchmal denke ich an dich
dann möchte ich dich
von weit
her
holen

(brigitte heidebrecht)

wir alle kennen die verschiedensten Rituale
in unserem Leben
ob christliche wie
Taufe, Hochzeit, Weihnachten, beten
oder esotherische wie
Kraftkreise, Meditationen, Schamanische
oder ganz alltägliche wie
Waschen, Zähneputzen, der erste Kaffee/Tee/Kakao,

gerade in unserer hektischen Zeit
ist es wichtig ruhige Momente zu finden
in denen man aussteigen kann
in Ruhe einen Tee kochen und trinken .....
ein wohltuendes Bad nehmen ....
ein Buch lesen ...
der Morgen-/Abendlauf ...
die täglichen Qi Gong Übungen in der Früh ....
je nachdem was sich als Ritual eignet
um wieder zurück zu dir
und auf den Boden zu kommen .....
experimentiere ruhig
bis du dein Entspannungsritual gefunden hast
denn wenn es passt,
lässt es sich ganz leicht integrieren

".... es muss feste Bräuche geben", sagte der Fuchs, "was heißt fester Brauch?" fragte der kl. Prinz "auch etwas in Vergessenheit geratenes" sagte der Fuchs ..........

(Antoine de Saint-Exupéry)