den lärm lassen
zur ruhe kommen
schritt für schritt
in mich gehen

auf zehenspitzen
der stille zuhören
ihren worten nachsinnen
mich vortasten

schicht für schicht
immer eine haut breit
nach innen

dem atem entlang
ganz innen ankommen
da sein und warten
und wenn es zeit ist
vom göttlichen funken
in mir
berührt werden

(Almut Haneberg)